Achtsamkeit und bewusstes Handeln

Viele Menschen leben ihr Leben, ohne wirklich darüber nachzudenken. Sie folgen einem Muster, das sie seit ihrer Kindheit kennen: aufstehen, zur Arbeit gehen, Geld verdienen, schlafen gehen, abwaschen und alles wiederholen. Inmitten all dieser Routine verlieben wir uns, kaufen Häuser, bekommen Kinder, bezahlen Rechnungen und machen viele andere Dinge, die unser Leben prägen. Aber wie viele von uns sind wirklich glücklich und tief erfüllt? Achtsamkeit und bewusstes Handeln können dein Leben sehr positiv verändern:

Wie bewusst handelst du?

Es gibt Leute, die sich keine Gedanken über diese Frage machen. Sie leben einfach vor sich hin, bis sie sterben. Aber es gibt auch Menschen wie uns, die versuchen, mehr zu erreichen. Wir spüren tief im Inneren, dass wir hier sind, um anderen zu helfen und auf unsere eigene Art etwas in der Welt zu verändern – egal ob wir wissen wie oder nicht.

Ich rede mit vielen Leuten, die diesen inneren Wunsch haben, aber nicht wissen, wie sie den Wunsch umsetzen können. Sie zweifeln an ihren Fähigkeiten und finden Ausreden, um nicht den ersten Schritt zu machen. Sie sagen Dinge wie: Ich brauche ein gewisses Maß an Geld, um anfangen zu können. Ich habe nicht genug, um meine Rechnungen zu bezahlen. Ich muss einen richtigen Job finden. Es gibt auch andere, die sich ablenken und viel Zeit mit anderen Dingen verbringen, indem sie ständig neue Dinge anfangen, aber nichts zu Ende bringen oder ihre eigenen Bedürfnisse ignorieren.

Eine der einfachsten Methoden, die ich entdeckt habe, um Menschen dabei zu helfen, den Übergang zu ihrem gewünschten Leben zu starten, ohne sie mit Angst und Überforderung zu belasten, die oft mit Veränderungen einhergeht, ist folgende:

Beginne, sehr achtsam zu sein und alles bewusst zu tun - egal ob du Geschirr spülst, zur Arbeit gehst, die du nicht magst, Kinder erziehst oder versuchst, einen Job zu finden. Nimm dir Zeit und sei dir deiner Handlungen und der Energie bewusst, die du in jedem Moment investierst.

Du bist ein unendliches Wesen. Du kannst entscheiden, wie du dein Leben leben möchtest. Wenn große Veränderungen beängstigend erscheinen, konzentriere dich darauf, einfach zu sein und überlege, wie du deine besondere Energie in jeden Aspekt deines Lebens einbringst. Du wirst überrascht sein, wie sehr sich dadurch deine Energie verändert und mehr Magie in dein Leben kommt.

Übung für mehr Achtsamkeit und neue Möglichkeiten

Atme langsam und tief in den Bauch ein. Sag dir selbst, dass du hier bist, dass du da bist und bereit, so viel wie möglich an diesem Tag zu SEIN.

Erweitere deine Energie, um wirklich ein Gefühl für das unendliche Wesen zu erhalten, das du bist. Spüre deine Verbindung zu allen Dingen und die Weite, die du wirklich bist.

Entferne alle Hindernisse, Zweifel und Ängste sowie Urteile und Erwartungen, die den Widerstand und die Reaktionen verursachen. Lasse sie wie ein Tropfen fallen.

Sage: Universum, zeig mir heute etwas Magie und neue Möglichkeiten.

Beginne jeden Tag mit dieser kleinen Übung und tue sie dann erneut so oft wie möglich im Laufe des Tages - wenn du das Frühstück vorbereitest, Rechnungen bezahlst, zu Arbeit fährst, das Haus reinigst, und so weiter. Es ist so einfach, dass man es überall tun kann.

Wenn du langsamer und bewusster wirst, erkennst du, dass alles eine Wahl ist. Auch wenn dir etwas nicht gefällt, wie du es machst, ist es wichtig, wie du dich dem Ganzen näherst. Wenn du aus einem Gefühl von Groll oder Ohnmacht handelst und denkst, dass du keine andere Wahl hast, wird das dein Leben bestimmen. Wenn du anfängst zu erkennen, dass deine Entscheidungen dich aus dieser Ohnmacht herausführen können, öffnest du die Tür zu neuen Möglichkeiten.

Wenn du das, was du tust, achtsam und bewusst tust, hilfst du auch den Menschen um dich herum. Sie werden sich besser fühlen und von deiner Energie inspiriert werden. Je mehr du das jeden Tag machst, desto mehr wird es zur Gewohnheit und desto mehr wirst du neue Chancen in deinem Leben entdecken, die zu dem passen, wer du wirklich bist.
Außerdem wirst du ein stärkeres Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit haben, weil du anerkennst, wo du gerade stehst (ohne darüber zu urteilen), bestätigst, wer du bist, und dass es andere Möglichkeiten gibt.

Nimm jetzt den ersten Atemzug. Du hast damit begonnen...