5 häufige, körperliche Probleme und der Nutzen von Nahrungsergän­zungsmitteln

Im Laufe der Jahre habe ich mit sehr vielen Menschen gesprochen und es hat sich ein roter Faden herauskristallisiert, was häufige, körperliche Probleme bei Menschen in unserer Gesellschaft sind.

Damit meine ich in diesem Zusammenhang nicht Krankheiten, sondern solche für normal gehaltenen Zipperlein, wie z. B sich tagsüber nicht so richtig fit zu fühlen oder ähnliches. In diesem Beitrag möchte ich einmal die häufigsten Themen besprechen, die die Menschen meist für normal halten, die aber grundsätzlich überhaupt nicht normal sind. Gleichzeitig kann man diese häufigen Probleme mit einfachen Maßnahmen wie einer gesunden Ernährung und guter Nahrungsergänzungsmittel oft schnell positiv beeinflussen.

Starten wir mit der Nummer 1. aller Herausforderungen, das ist Energiemangel tagsüber:

1. Energiemangel und Müdigkeit tagsüber

Laut Statistiken plagen sich über 90 Prozent der Menschen in unserer Gesellschaft mit Energiemangel, Erschöpfung, Müdigkeit und Problemen wie Konzentrationsschwäche herum. Bist du auch betroffen?

Die Frage, die sich schnell stellt, ist, was eigentlich normal ist. Wenn man kaum jemanden kennt, dem es nicht so geht, empfindet man das schnell normal. Solche Probleme werden meiner Erfahrung immer mehr für normal gehalten, oder auch auf das zunehmende Alter geschoben, obwohl es alles andere als normal ist, dass man z. B. im Alter von 35 erschöpft und ausgelaugt ist, und keine Energie mehr für das Leben hat!

Zum Thema Energiemangel habe ich einen eigenen Artikel geschrieben, weil das Thema enorm verbreitet ist. Zum Artikel Ursachen für Energiemangel und Müdigkeit

2. Abnehmen und die Kilos „zu viel“

Die ein oder anderen Kilos zu viel auf den Hüften oder am Bauch zu haben, ist aus meiner Wahrnehmung und Erfahrung auch ein ganz ganz großes Thema, bei dem Menschen diese Herausforderungen für normal halten.

Nicht selten habe ich Leute im Gespräch, die dann so etwas sagen wie: „Ich möchte schon zwei, drei Kilo abnehmen, wer möchte das nicht, das haben wir...“ oder noch schlimmer: „... das haben wir Frauen doch alle“. Nein, das haben wir nicht alle und es ist auch nicht normal. ;-)

Falsche Ernährung und Muskelabbau

Wenn man sich richtig ernährt und über einen langen Zeitraum richtige Ernährungsgewohnheiten hat, dann nimmt man nicht einfach zu, oder hat auch keine Schwierigkeiten mit dem Abnehmen. Es ist nur eine Frage der Gewohnheit und es ist wirklich einfach.

Natürlich kommen Schwierigkeiten dazu, wenn Menschen in die Wechseljahre kommen – das betrifft Männer wie Frauen – dann sorgt die Hormonänderung dafür, dass wir eher Fett ansammeln und dass wir schlechter wieder abnehmen. Und es gibt auch krankhafte Situationen, die dazu führen, dass man schlecht abnehmen kann, wie Hormonprobleme z. B. Schilddrüsenunterfunktionen oder ähnliches. Von solchen Dingen spreche ich nicht, sondern ich spreche hier von gesunden Menschen, die keine Krankheiten haben.

Im Normalfall ist es dann einfach, sich so zu ernähren, dass man eine gute Figur hat und nicht zunimmt.

Dann kommt dazu, dass bei Menschen, die nicht regelmäßig Sport machen, einfach mit jedem Jahr mehr Muskelmasse abgebaut wird. Dann ist man in diesem Teufelskreis, dass man einfach nicht mehr so essen kann wie früher, dass der Körper weniger Fett verbrennt, dass der Grundumsatz niedriger ist, weil Muskelmasse fehlt. Dann muss man einfach konsequenter, richtig gesund, richtig im Sinne von adäquat für den Körper essen, um schlank zu bleiben. Aber es ist immer möglich.

Ich arbeite unter anderem mit einem sehr gesunden und erfolgreichen Abnehmenprogramm, das sehr einfach ist, und was dir beibringt, wie du an der Grundlage richtig isst. Die Erfahrung ist fantastisch, dass auch Menschen im fortgeschrittenen Alter dann super gut abnehmen können.

Da der Körper durch eine ungesunde Ernährung über Jahre unter Mängeln an Vitaminen und Mineralien leiden kann, ist es auch im Rahmen vom Abnehmen sehr hilfreich, gute Nährstoffe zu ergänzen, die die Stoffwechselvorgänge dann wieder auf Trab bringen können.

Übergewicht durch Glaubenssätze und emotionale Schutzprogramme

Übergewicht kann natürlich auch psychische Hintergründe haben. Bei Menschen, die durch eine gesunde Ernährungsumstellung nicht schaffen abzunehmen, und die keine krankhaften Störungen haben, liegen oft auch psychische, emotionale Probleme dahinter. Das Gewicht „zu viel“ kann z. B. als Schutz für unterschiedlichste Dinge genutzt werden, um Ängsten gerecht zu werden. Auch Glaubenssätze können dazu führen, dann man zu viel isst, dass man gern Süßes isst, und von diesen Gewohnheiten nicht loskommt.

In solchen Fällen kannst du dann Methoden wie ThetaHealing nutzen. Die Theta Healing Technik kann Hintergründe deiner emotionalen Blockaden und Glaubenssätze finden und diese effektiv auflösen, sodass du dein Wunschgewicht erreichen kannst. Erfahre mehr dazu, wie du mit ThetaHealing zur Wunschfigur kommst.

3. Infektanfälligkeit als häufiges Problem

Ein weiteres Problem, das sehr häufig ist und das auch gern für normal gehalten wird, ist, wenn man häufig Infekte bekommt: Dass man selber oder auch die Kinder ständig erkältet sind. Das ist grundsätzlich natürlich nicht normal. Selbstverständlich trägt auch unsere Umwelt dazu bei, wie ein sehr stressiges Leben natürlich auch dazu führt, dass das Immunsystem schlechter wird.

Man weiß, dass beispielsweise die großen Grippewellen erst entstanden, als die Menschen anfingen, Elektrizität in ihren Häusern zu haben. Da gibt es viele interessante Hintergründe und dennoch ist es so, dass wir natürlich einen riesigen Einfluss auf das Immunsystem haben.

Mit der richtigen Ernährung und mit der richtigen Nährstoffversorgung, mit einigen Anpassungen in unserem Lebensstil: Genug schlafen, Stress reduzieren, wann immer das möglich ist, sich ausreichend bewegen an frischer Luft, in der Sonne etc.

Gesunde Ernährung, Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe durch gute Nahrungsergänzungs­mittel stärken das Immunsystem

Ich war früher auch sehr infektanfällig, bevor ich anfing, mich zusätzlich zu meiner bereits sehr gesunden Ernährung optimal mit Nährstoffen zu versorgen. Ich verwende dazu eine Basisversorgung der FitLine Nahrungsergänzung, auch Omega-3-Fettsäuren und essentielle Aminosäuren sind für das Immunsystem sehr wichtig. Diese Stoffe verwende ich selbst täglich. Das hat dann direkt dazu geführt, dass ich mehrere Jahre lang keinen einzigen Infekt mehr hatte. Wir haben dies also stark in der Hand und wenn du häufig krank bist, häufig Erkältungen hast, ist das nicht normal und du kannst und solltest es ändern.

4. Probleme mit Darm und Verdauung - was können Nahrungs­ergänzungs­mittel?

Der vorletzte Punkt ist ein Thema, worüber viele Menschen nicht so gerne sprechen, was ein bisschen ein Tabuthema ist. Das betrifft das Thema, regelmäßig auf Toilette gehen zu können, den Stuhlgang und auch solche Probleme wie Blähungen.

Auch das ist natürlich nicht normal, obwohl es heute wohl fast jeden betrifft. Dies hat unterschiedliche Gründe. Zum einen, wie wir uns ernähren, denn wenn die Ernährung schlecht ist, begünstigt das auch eine schlechte Darmflora und kann Probleme im Darm und dem Verdauungssystem hervorrufen.

Dies hat leider aber auch mit Umweltgiften zu tun. Wenn wir zum Beispiel täglich Pestizidrückstände auf dem Gemüse essen, schädigt das natürlich unsere Darmflora und greift auch die Darmschleimhäute an. Da spielt also viel mit rein, und trotzdem ist es mir einfach wichtig zu sagen, dass es zu diesen Punkten gehört, die nicht normal sind und aber die meisten Menschen für normal halten. Nicht selten ist es so, dass selbst Kinder davon betroffen sind.

Mir selbst ging es so in meiner Jugend, dass ich wirklich jahrelang Probleme damit hatte. Es ist einfach essentiell wichtig, dass du deinen Darm in einem gesunden Zustand hältst. Das bedeutet, dass du jeden Tag regelmäßig ganz entspannt auf Toilette gehen kannst und dass du auch keine solchen Probleme wie Blähungen hast, (die nicht speziell durch viele Hülsenfrüchte oder ähnliches verursacht sind).
Viele Menschen haben einfach grundsätzlich Blähungen und Probleme, wenn sie etwas gegessen haben. Das zeigt an, dass die Zusammensetzung, das Mikrobiom in deinem Darm nicht optimal ist, dass es da verschiedene Probleme gibt und darauf solltest du Einfluss nehmen. Du kannst darauf Einfluss nehmen, z. B. über die Einnahme von Milchsäurebakterien, und es ist entscheidend für deinen Körper und für deine Gesundheit, dass du das in Ordnung bringst!

5. Niederge­schlagenheit und depressive Verstimmungen

Der letzte Punkt ist vermutlich das größere Tabuthema in unserer Gesellschaft: dass sich Menschen niedergeschlagen, depressiv verstimmt fühlen. Es ist wirklich erschreckend für mich zu sehen im Laufe der letzten Jahre, dass wirklich nahezu 100 Prozent der Menschen, mit denen ich spreche, so etwas in der Art angeben wie, dass sie häufig grundlos niedergeschlagen oder depressiv verstimmt sind.

Das könnte man dann gesellschaftlich auch wieder als „normal“ empfinden und viele Menschen denken auch, dass sie darauf keinen Einfluss haben. Man könnte meinen, dass es etwas Normales wäre, wegen der Herausforderungen, die wir in der Gesellschaft haben, wegen zu viel Stress, Belastungen mit der Arbeit und so weiter. Natürlich haben diese Punkte einen Einfluss, aber trotzdem ist es nicht normal.

Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und essentielle Aminosäuren

Es gibt rein biologisch-chemische, mögliche Ursachen dafür, dass wir uns stimmungsmäßig nicht gut fühlen. Das ist wissenschaftlich bekannt. Es gibt sehr viele Stoffe, die auf die Gehirngesundheit Einfluss nehmen, also Gehirngesundheit im Sinne von, dass wir gute Laune haben, dass wir optimistisch sind, und das sind komplexe Dinge, auch Neurotransmitter und Hormone hängen damit zusammen.

Dabei spielen sehr viele Nährstoffe eine wichtige Rolle. Bestimmte Vitamine (B-Vitamine), essentielle Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D sind die wichtigsten Schlagworte dazu. So erlebe ich häufig, dass Menschen, die anfangen, ihren Körper mal richtig zu versorgen, dass es ihnen dann plötzlich wieder viel besser geht – dass man die Welt wieder positiv und optimistisch sehen kann, man morgens wieder mit guter Laune aufsteht.

Bist du auch von diesen häufigen Problemen betroffen?

Wenn du dann noch ein paar Dinge korrigierst in deinem Leben, dann kannst du darauf wahnsinnig viel Einfluss nehmen: Die Arbeit, die man hat, geht man genug raus in die Sonne, in die Natur, geht man seinen Hobbys nach … Man kann schon viel dafür sorgen, dass man ein Leben mit guter Laune und guter Stimmung hat.

Wenn du dich bei einem dieser Themen ertappt hast und gedacht hast, das dies so dein Thema ist, was du vielleicht auch immer für normal gehalten hast, dann nimm es dir zu Herzen! Oder du hast dich vielleicht gefragt, ob es normal ist und was du dagegen tun kannst?

Denke bitte nie, dass etwas, was aus deiner Sicht gesundheitlich, körperlich, lebensqualitätsmäßig nicht normal ist, dass du das für normal hältst, nur weil es vielen anderen um dich herum auch so geht. Tu dies nicht, sondern geh das Thema an. Du kannst es und es ist wirklich ein ganz anderes Leben, wenn du diese Probleme nicht mehr hast!